Boldo poate fi de mare ajutor in ameliorarea indigestiei, dar ar trebui sa-l evitam in caz de sarcina, deoarece poate favoriza contractiile si poate fi contraproductiv.
Infuzia Boldo este un remediu popular cunoscut pentru tratamentul si prevenirea problemelor hepatice. Plantele medicinale amare, in general, promoveaza buna functionare a ficatului. In acest fel, imbunatatim eliminarea toxinelor, curatarea sangelui, digestia si sanatatea generala.
Descopera in acest articol cum sa prepari o infuzie de boldo pentru a proteja ficatul, precum si toate beneficiile sale pentru sanatate. Este esential sa avem grija de acest organ vital pentru a ne mentine sanatosi si cu o buna calitate a vietii. Afla de ce!
Obiceiuri bune pentru sanatatea ficatului
Daca vrem sa prevenim bolile cronice si degenerative si sa mentinem o sanatate buna in general, trebuie sa invatam sa avem grija de ficatul nostru . Pentru a face acest lucru, putem lua infuzia boldo pe care o propunem in acest articol si urmam aceste bune obiceiuri si sfaturi:
- Reduceti consumul de grasimi hidrogenate (produse de patiserie industriale, prajeli, inghetata, margarina, carnati etc.).
- Eliminati zaharul alb din dieta.
- Evitati sa mancati prea mult sau prea tarziu.
- Combate emotiile negative, in special furia si stresul.
- Nu abuzati de medicamentele conventionale care nu sunt esentiale pentru sanatatea noastra.
- Evitati tutunul si alcoolul.
Infuzie Boldo
Boldo ( Peumus boldus ) este o planta medicinala ale carei frunze sunt folosite ca remediu pentru tratarea, in special, a afectiunilor care afecteaza ficatul si sistemul digestiv. Componentele sale includ un continut ridicat de antioxidanti, in special alcaloizi si flavonoide.
Putem lua infuzia de boldo sau apelam la suplimente medicinale, precum capsule, tablete sau extracte. Uneori, putem gasi aceasta planta combinata cu alte remedii benefice pentru ficat , precum papadia, ciulinul de lapte sau turmericul.
Proprietati medicinale
Mai jos detaliem proprietatile medicinale ale infuziei de boldo pentru sanatatea generala:
- Trateaza si previne afectiunile hepatice precum ciroza, ficatul gras, icterul sau insuficienta hepatica.
- Previne formarea de pietre in vezica biliara , deoarece purifica si fluidizeaza bila.
- Tonifica sistemul digestiv.
- Calmeaza durerile de stomac si gastrita.
- Usureaza digestia si combate greutatea dupa mese grele.
- Este un laxativ usor care actioneaza fara a irita intestinul, deoarece actioneaza asupra vezicii biliare pentru a favoriza tranzitul.
- Combate gazele si flatulenta.
- Creste apetitul.
- Promoveaza salivatia in cazurile de uscaciune a gurii si combate respiratia urat mirositoare.
- Reduce burtica umflata din cauza problemelor digestive.
- Amelioreaza infectiile respiratorii care provoaca congestie toracica, tuse si mucus.
- Reduce nivelul ridicat de colesterol.
- Purifica toxinele prezente in sange .
- Imbunatateste echilibrul hormonal.
- Es un antibiotico natural.
- Minimizeaza simptomele bolilor reumatice.
- Amelioreaza unele tulburari nervoase usoare, cum ar fi insomnia, stresul sau anxietatea.
- Intareste sistemul imunitar.
- Poate ameliora unele cazuri de acnee.
- Favorizeaza eliminarea lichidelor si reduce umflarea.
- In unele tari este un remediu popular impotriva gonoreei.
Cum o pregatim?
Mai jos detaliem cum ar trebui sa pregatim si sa luam infuzia de boldo pentru a imbunatati sanatatea ficatului nostru.
Ingrediente
- 2 pahare cu apa (400 ml)
- 2 lingurite frunze uscate de boldo (8 g)
- Edulcorante natural (al gusto)
Pregatirea
- In primul rand, vom adauga apa intr-o cratita sau similar si o vom aduce la fiert.
- Cand da in clocot, stingeti focul, adaugati doua lingurite de frunze uscate de boldo in apa si acoperiti oala.
- Se lasa sa stea 5 minute si se strecoara.
- Putem indulci infuzia cu stevia sau miere, daca dorim.
Cand o luam?
- Va recomandam sa efectuati cure purificatoare pe baza de boldo timp de doua, trei sau patru saptamani pentru a observa beneficiile acestuia pentru sanatate. Cu toate acestea, nu recomandam depasirea lunii de durata a acestui tratament. Cel mai bine este sa faceti o pauza dupa acest timp si sa repetati dupa doua sau trei luni.
- Nu se recomanda depasirea dozei de 10 grame zilnic (1 lingura).
- Pentru imbunatatirea functiei hepatice putem lua aceasta infuzie cu jumatate de ora inainte de pranz sau inainte de culcare .
- Pentru a profita de acest remediu pentru ameliorarea tulburarilor digestive, il putem lua dupa mese.
- Nu este recomandat sa consumati boldo in timpul sarcinii fara a consulta mai intai medicul dumneavoastra.