Ejacularea precoce este una dintre cele mai grave probleme pe care le poate suferi un barbat. Nu numai ca reprezinta o disfunctie sexuala care te impiedica sa ai o viata sexuala normala, dar este un cerc vicios destul de infricosator. De multe ori, ejacularea precoce este cauzata de anxietate, sau de o problema psihologica, iar neputand face performanta, individul dezvolta si mai multa anxietate, creand o inchisoare din care nu poate scapa.
Totusi, nu totul este pierdut. Daca suferi de aceasta problema, iti lasam cateva sfaturi si trucuri pentru a ajuta la eliminarea acesteia si la restabilirea fericirii in viata ta sexuala.
Totul este in respiratie
Dupa cum am mentionat deja, de multe ori ejacularea precoce este cauzata de anxietate si de o goana psihologica . Ceea ce trebuie sa facem este sa incercam sa relaxam corpul si putem face asta prin respiratie. Ideea este ca atunci cand esti in actiune, te concentrezi complet asupra respiratiei tale. Este ceva foarte greu de realizat, dar trebuie sa te angajezi pentru a evita ejacularea brusca.
Trucul este sa incerci sa-ti relaxezi muschii incet si, desi s-ar putea sa incepi sa simti mai mult, respiratia te va mentine in control. Sangele va curge in continuare, dar nu va veti simti la fel de impins sa ejaculati. Calmandu-te, te poti obisnui ca actul sa dureze mai mult, doar aminteste-ti tot timpul ca nu este urgent sa „vii”, ci ca totul merge la vremea lui.
Ritm si determinare
Daca esti dintre cei care intra si crezi ca sexul „straluceste” penisul iar si iar de sus in jos, nu e de mirare ca ejaculezi prea devreme. Adica, pentru ca o relatie sa dureze, totul trebuie sa fie calm. Mai intai mergi incet, te obisnuiesti, accelerezi, iar cand simti ca vei termina, incetini din nou sau scoti penisul pentru o clipa ca sa poti avea un moment de odihna si apoi sa te intorci. .
Acesta poate fi folosit pentru a integra alte tipuri de jocuri in sex . Cand faci acea pauza (care nu ar trebui sa fie foarte lunga) poti folosi degetele sau gura pentru a -ti excita partenerul intr-un alt mod, astfel incat sa se simta mai multumit chiar daca „termini” inaintea lui.
Ideea este sa nu innebunesti si sa-ti iei timp. Sigur, de multe ori mersul incet poate stimula ejacularea, dar intrerupeti-o si reveniti. In cele din urma, corpul tau se va obisnui cu asta.
Trucul de strangere
Acesta este practic punctul anterior, dar putin diferit si se poate face si cu putin ajutor. Daca sunteti pe cale sa ejaculati, retrageti-va penisul si strangeti glandul pentru cateva secunde pana cand senzatia de orgasm dispare, apoi intrati din nou. Acest lucru se repeta de trei ori si pana la a patra oara i se permite sa ejaculeze. Potrivit expertilor, acest lucru poate ajuta la conditionarea organismului sa dureze mai mult pana ejaculeaza.
Daca incerci toate acestea si totusi nu reusesti sa te imbunatatesti, iti recomandam sa mergi la un expert urolog pentru a stabili daca nu ai o problema fizica sau la un psiholog, deoarece aceasta poate fi cauzata de alte elemente. Pe de alta parte, amintiti-va ca sexul nu inseamna doar patrunderea penisului in vagin. Foloseste jocurile sexuale pentru a te distra cu partenerul tau sau incearca lucruri noi care nu depind de ele pentru a te aduce la orgasm. Lumea nu se termina.