Dorința sexuală sau „libidoul” este o parte importantă a celor mai romantice relații. Când dorința sexuală se estompează sau dispare complet, poate afecta calitatea vieții și relația dvs. cu partenerul. Atât femeile, cât și bărbații suferă au uneori libido-ul scăzut, dar femeile adesea nu caută tratament. Nu este neobișnuit ca o femeie să fie jenată să recunoască că vrea să-și îmbunătățească libidoul. Multe femei presupun, de asemenea, că nu există tratamente disponibile.
Dar dorința sexuală scăzută poate fi un semn al unei stări de sănătate. Insa puteti apela la produse de sexshop pentru un sex dur astfel incat sa va explorati corpul si sa readuceti dorinta sexuala. Tulburarea de dorințe sexuale hypoactive (HSDD) – cunoscută sub numele de interes sexual sexual de sex feminin – poate fi diagnosticata dacă aveți o dorință mică sau deloc pentru activități sexuale. De asemenea, puteți avea o absență a fanteziilor sexuale care vă determină dificultăți grave sau dificultăți interpersonale. Libidul scăzut poate fi, de asemenea, un simptom al unei probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
Tratamente pentru libido și depresie scăzută
Când vine vorba de tratarea libidoului scăzut, depresia sau ambele, nu există o abordare cu o singură dimensiune. Strategii la domiciliu, consiliere maritală, terapie sexuală și tratamente medicale sunt optiuni excelente. În funcție de starea dvs., principalele obiective de tratament pot include restabilirea dorinței sexuale, comunicarea eficientă, reducerea simptomelor depresiei și îmbunătățirea capacității dvs. de a vă bucura de activitățile zilnice. Iată câteva puncte de plecare comune:
Vorbiți cu un profesionist
Pentru multe femei, primul pas în căutarea tratamentului este de a vorbi cu medicul lor de familie. Dacă preferați ajutor mai specializat, vă puteți consulta cu un psihiatru sau un terapeut sexual. Oricare dintre acești profesioniști ar trebui să fie calificat pentru a discuta despre opțiunile de tratament cu dvs. Terapia, cum ar fi terapia comportamentală bazată pe minte (MB-CBT), este o opțiune de tratament.
Această abordare vă poate ajuta să recunoașteți gândurile și comportamentele care interferează cu dorinta sexuală și fericirea generală, precum și creșterea gradului de conștientizare a corpului. O altă opțiune este medicația cu prescripție medicală, care este concepută pentru a reduce incidența depresiei. Mai multe lucruri utile despre relatiile de cuplu poti afla accesand tvblog.ro.
Începeți comunicarea
Comunicarea deschisă cu partenerul dvs. este o strategie la domiciliu care poate ajuta cu libido-ul scăzut și emoțiile dificile. Dacă nu sunteți sigura cum să începeți, atunci exista unele carti care oferă o modalitate de a vă construi abilitățile de comunicare. Terapia cuplurilor este o altă opțiune. Găsirea modalităților de deschidere a liniilor de comunicare cu partenerul dvs. vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin singure și să îmbunătățiți intimitatea în relația dvs. La rândul său, pentru unii oameni, acest lucru îmbunătățește dorința sexuală.
Ia măsuri pentru a ameliora stresul
În unele cazuri, stresul contribuie la sentimentele de libido și depresie scăzută. Acest lucru poate duce la un model ciclic, unde având un libido scăzut cauzează și mai mult stres. Gasirea timpului pentru activitățile de ameliorare a stresului face adesea o diferență. Luați în considerare meditatia sau ascultarea muzicii. Găsirea modalităților de relaxare cât mai mult posibil poate contribui la reducerea simptomelor ambelor condiții. Pe garbo.ro afli si alte lucruri interesante despre despresie si viata intima.